As aulas de yoga podem ser coletivas ou individualizadas. Duram em média 1h.

 

São ideais para se desenvolver a calma mental, o despertar de um novo olhar para a vida, já que a filosofia milenar dessa prática é trazida aula a aula em pequenas doses de conhecimento e inspiração. 

 

Dentre os benefícios psicofísicos destacam-se:

- maior flexibilidade;

- maior equilíbrio;

- redução de dores;

- melhora do sono;

- aumento da atenção, foco e memória;

- aumento da autoestima e do autovalor

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OBS: Todas as aulas (coletivas e individuais) são adaptadas a necessidades específicas e limitações de cada pessoa sendo acessível a todos.