Aulas de Yoga
Yoga é uma filosofia de vida que visa a integração da sua Essência primordial, seu Eu Maior, com o divino.
Numa aula de yoga, fazemos sequências de posturas físicas, respirações específicas, meditações e relaxamentos que visam a conquistar essa integração, paz e serenidade para termos melhores experiências, fazermos escolhas mais assertivas e gerir com mais sabedoria nossas emoções e situações do dia a dia. É uma prática que te proporcionará a médio e longo prazo um bem estar integral.
​Dentre os benefícios psicofísicos destacam-se:
- maior flexibilidade;
- maior equilíbrio;
- redução de dores;
- melhora do sono;
- aumento da atenção, foco e memória;
- aumento da autoestima e do autovalor
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OBS: Todas as aulas (coletivas e individuais) são adaptadas a necessidades específicas e limitações de cada pessoa sendo acessível a todos.
"Gostaria de te agradecer imensamente por ter transformado a minha vida! Após a maternidade parece que tudo ficou tão pesado, me sentia tão sozinha, sem ânimo de fazer nada. Eu realmente sentia que não existia luz no fim do túnel até começar a fazer suas aulas. Percebi que a melhor maneira de cuidar de alguém é cuidando primeiro da gente. Apesar de manter as adversidades da maternidade, agora me sinto mais confiante, tolerante e com energia. Tudo ficou mais leve! Gratidão eterna!"
Renee Sarmento